ثبت درخواست برای جلسهی رایگان آنلاین یوگا
یوگا برای سلامت بدن، آرامش ذهن ✅نکات مهمی که قبل از جلسه باید رعایت شود:با معده پر وارد تمرین نشوید (حداقل سه ساعت از وعدهی سنگین غذایی گذشته باشد.) مت یوگا، دو عدد آجر یوگا و یک کمربند یوگا لوازم مورد نیاز این جلسه هستند. (در صورت نداشتن این تجهیزات میتوانید جایگزین از پتوی مسافرتی، کتاب قطور و شال استفاده کنید) حداقل ۵ دقیقه قبل از شروع جلسه وارد اتاق کلاس شوید.
