مدت زمان کلاس

این کلاس در 12 جلسه، هر جلسه 45 دقیقه به صورت لایو یک طرفه برگزار می شود و بعد از پایان هر جلسه فایل ضبط شده کلاس در دسترس همراهان قرار میگیرد. دسترسی به ویدیوهای کلاس ها تا 5 روز بعد از پایان ترم خواهد بود.

سطح کلاس

تمرینات این کلاس در سطح مبتدی و متوسط است. از آنجایی که این کلاس در زمان صبح زود برگزار میشود و بدن هنوز به سطح هوشیاری بالایی نرسیده، تمریات طوری طراحی میشوند که فرد را آماده یک روز خوب و پرانرژِی کند.

ساعت برگزاری

ساعت کلاس آنلاین 5:45 صبح تا 6:30 ویدیو کلاس در اختیار همراهان هست تا هر زمانی از روز هم که راحت بودند استفاده کنند. (تمرین به صورت آفلاین هم امکان پذیر است)

قیمت