توضیحات دوره
تنفس (پرانایاما)، در دسترس ترین مدیتیشن و پایه ای ترین مفهوم در یوگاست. به نوعی کلید ارتباط ما با جهان هستی است. نیاز به اکسیژن در میان تمام جانداران سیاره زمین یک نیاز مشترک است و هر موجود به میزان نیاز خود از این نعمت الهی برخوردار است اما عمق نفس ها فاکتور تعیین کننده ای در بسیاری از پاکسازی ها، رفع انسداد ها، طول عمر، جوانسازی، چربی سوزی، درمان بسیاری از امراض و ... میباشد. مواردی که بالا ذکر شد، چند تا از هزاران فواید این علم کهن زندگی بخش است. حال در دوره جامع تنفس به تدریس استاد زینب سهرابی (مربی بین المللی یوگا و تنفس)، میتوانید یکی از کامل ترین دوره های تنفس موجود را تجربه کنید و پله پله این علم شگفت انگیز را یاد گرفته و در لحظه لحظه زندگی استفاده کنید.
- تنفس شکمی
- تنفس سه مرحله ای
- تنفس یوگی
- تنفس اوجایی
- تنفس زنبوری
- بهاستاریکا
- آنولوما_ویلوما
- کاپلابهاتی
- قوری نتی
- نولی
- آموزش بانداها
مدت زمان دوره و مدت دسترسی
این دوره شامل 2 ترم است. هر ترم 16 جلسه، هر جلسه 15+ دقیقه ( یک ربع). دسترسی به دوره مادام العمر می باشد. در ضمن امکان دانلود و ذخیره کلاس ها وجود دارد که بدون نیاز به اینترنت هم امکان تمرین وجود داشته باشد. سایت و دوره ها در زمان های اینترنت ملی هم قابل استفاده هستند.
پشتیبانی و رفع اشکال
مدت زمان پشتیبانی این دوره 60 روز است که بعد از اتمام هم قابلیت تمدید به صورت سالیانه دارد. در این مدت از طریق تلگرام با شخص مربی در ارتباط خواهید بود.
دروس
قیمت
-خرید دوره
نظرات (19) نظر جدید
5
نمره ی دوره
مریم دورباش
دوشنبه 14 اردیبهشت 1405سلام و عرض ادب، زینب جان میخواستم بدونم آیابا گذروندن دوره ها مدرک هم ارائه میدهید؟ چون گاهی مدرکمورد نیاز هست؟
مدیر سایت
پاسخ شمامریم جان برای مدرک لازمه از طریق فدراسیون اقدام کنید
زرین بادینی
شنبه 8 فروردین 1405سلام زینب جان عزیزم روز و شبت بخیر و نورانی واقعا با یوگا زندگی آدم تقسیم میشه به ۲قسمت قبل یوگا و بعد یوگا من تقریبا هرروز بعد از کارم یوگا رو انجام میدم، و صبح ها یوگای تنفسی رو واقعا دوره تون کامل و تمام عیاره،من که لذت میبرم من پزشکم و شما رو به خیلی از مراجعینم توصیه کردم🌹😍
مدیر سایت
پاسخ شماسلام عزیزم خیلی خوشحالم براتون خدا رو شکر که کلاس ها در خدمتتون بودن سپاس حضور و همراهیتون
مریم صدری
جمعه 24 مرداد 1404سلام آیا دوره جامع یوگا شامل این دوره تنفس هم هست ؟
مدیر سایت
پاسخ شماسلام خیر دو دوره مجزا از هم هستند
زهرا درخشان نيا
جمعه 26 اردیبهشت 1404سلام خدارو بسيار شاكرم كه با زينب جان اشنا شدم من ممنونم بابت اموزشهاي عالي و دلسوزانه شما يكي از بهترين انتخابهايي كه انجام دادم دوره حامع يوگا با زينب جان عزيزم بود❤️❤️❤️🧿🧿🧿💋💋💋💋
مدیر سایت
پاسخ شماسلام زهرا جانم عزیزم الهی شکر که همراهی گلم تمرین نوش به جان
زهره حیدری
جمعه 26 اردیبهشت 1404درود بر شما زینب جان .خدارو شکر میکنم برای قرار گرفتن در یوگا در کنار شما مربی عزیز.هر روز بیشتر شاکر خدا هستم برای یوگا وتحولات که در بدنم بوجود اومده.خدا رو شکر شکر شکر.
مدیر سایت
پاسخ شماسلام زهره جانم عزیزم خوشحالم براتون تمرینات گوارای وجود
مهسا مولائی پناه
پنج شنبه 8 آذر 1403سلام و عشق به لطف خداوند مهربان از این دوره شگفت انگیز هم مثل دوره جامع یوگا کلی خیر و برکت و سلامتی نصیب من و مادرم شده و مفهوم «دم ایزدی» و »آب حیات» که تنها اسمی در آثار بزرگان ازش دیده و شنیده بودم رو در جسم و ذهنم تجربه کردم و میکنم پر از نور و عشق الهی باشی مربی عزیزم و از تیم عالیتون هم تشکر ویژه دارم
مدیر سایت
پاسخ شماسلام مهسا جانم الهی شکر پر از حس ناب و الهی بود پیامت برام تمرین گوارای وجودتون باشه زیباوجودان
زهرا درخشان نيا
چهار شنبه 7 آذر 1403سلام زينب جان خيلي خوشحالم كه باهاتون اشنا شدم من ممنون شمام بابت تهيه اين دوره جامع ان شاء الله كه براتون خير و بركت باشه كه اين دوره رو در اختيار ما قرار دادين❤️❤️❤️❤️
مدیر سایت
پاسخ شمازهرا جانم سپاس مهر و همراهیت گلم تمرین گوارای وجود
سیمین سوری
دوشنبه 11 تیر 1403سلام دوره ها یک ازیک عالیتروبهتر هست.خیلی ازت ممنونم وخداروشاکرم که باهات آشناشدم
مدیر سایت
پاسخ شماسلام. خوشحالم که راضی بودی سیمین جان ❤️
افسانه بقایی
دوشنبه 10 اردیبهشت 1403سلام و درود بی نظیر بودن این دوره تو کلام نمیگنجه واقعا بهترین کادویی که برای خودم تهیه کردم بهترین و بی نظیر ترین مربی دنیا من دوره های آنلاین زیادی شرکت کردم اما یوگا با زینب جان عزیزم فوق العاده محشره فوق العاده بی نظیر . دل زنده و سعادتمند باشید الهی
مدیر سایت
پاسخ شماسلام افسانه جان. خوشحالم که دوره برات مفید بوده و تونستم در مسیر سلامتی و عشق ورزی به خودت همراهت باشم ❤
مریم داودی
دوشنبه 18 دی 1402سلام صبح بخیر زینب جان ممنون از محبتت من خانم ۵۵ ساله هستم، خیلی مشکل ریوی داشتم،اکثرا از اسپری بینی استفاده میکردم،با یوگا وتنفس واقعا نزدیک به ۷ الی ۸ ماه دیگه اسپری استفاده نمیکنم...وخدا رو سپاسگزارم که شما رو وسیله قرار داد تا راحت نفس بکشم ممنون که هستی💝🌹🌹
مدیر سایت
پاسخ شماسلام عزیزم روزت بخیر و شادی 🤍 الهی شکر گلم 😍 خوشحالم که نتیجه زحماتت رو دیدی عزیزم امیدوارم همیشه سالم و سلامت باشی 😍
عفت لسانی
سه شنبه 21 شهریور 1402زینب عزیز!بسیار خرسندم که باشما آشناشدم.
مدیر سایت
پاسخ شماهمچنین من عفت جان 🤍🤍
سارا میرجمالزاده
شنبه 24 تیر 1402زینب جان درود بهت🤍 امیدوارم سلامت و شاد باشی و ممنون از اطلاعات کامل و مفیدی که در اختیارمون قرار میدی، امروز دوره تنفس رو تموم کردم، خیلی خیلی مشتاقانه منتظر دوره سوم هستم و تا اون زمان تمرینات بیشتری انجام میدم، از فردا دوره صورت رو هم شروع میکنم، سپاس فراوان از حس ناب و خوبت. اوقات به کام و شاد و پیروز باشی، یک دنیا سپاس. 🤍🕊🙏🏻
مدیر سایت
پاسخ شماسلام سارا جان 🤍 خداقوت بهت عزیزم ممنونم که به سلامتت اهمیت میدی و براش وقت میذاری 🌹🤍
ملیحه وجدانی مقدم
سه شنبه 22 فروردین 1402زینب جان عزیزم من بعد از یوگا تنفس هارو انجام میدم جالبه انگار مثل ورزش و یوگا کالری سوزی هم داره و ضربان قلب بالا میره و همچنین انگار صورت بشاش تر میشه 😇مرسی ک هستین
مدیر سایت
پاسخ شمابله عزیزم دقیقا. اتفاقا در یوگا به علت تنفس های عمیقی که انجام میدیم ترکیب اکسیژن و چربی باعث افزایش سرعت چربی سوزی میشه
مریم روشن زاده
سه شنبه 22 فروردین 1402سلام زینب جون من جلسه ی سوم دوره ی تنفس رو انجام دادم واقعا عالی هستش و خیلی روی نفس کشیدنم آگاهتر شدم . ممنونم از شما 💖💖💖💖
مدیر سایت
پاسخ شماسلام مریم عزیزم. مرسی که برای رشد و آگاهی خودت زمان میذاری
ملیحه افروزنیا
سه شنبه 22 فروردین 1402سلام زینب عزیز دوره ی تنفس بسیار عالیه.من همیشه فکر میکردم درست نفس میکشم ودر این دوره متوجه شدم چقدر تنفسم مشکل داشته.حالم خیلی بهتره با تنفس درست.ممنونم برای آگاهی هایی،که در اختیار میزارید🙏🌱
مدیر سایت
پاسخ شماسلام ملیحه جانم. الهی شکر. در مسیر باشی گلم
سارا زرگر
سه شنبه 22 فروردین 1402بعد از انجام تمرینات واقعا تاثیرش رو توی تنفسم میبینم. نفس هام خیلی عمیق تر شدن و درد های عصبی و گرفتگی ها هم کمتر. واقعا ممنونم ازت زینب جان❤️
مدیر سایت
پاسخ شماسارای عزیزم خیلی خوشحالم برات. دل زنده باشی
ملیحه وجدانی مقدم
یکشنبه 18 دی 1401عالی بود سپاس.و برام جالبه با همین تنفس چقد ضربان قلب بالا میره و هر دفعه تمرین باعث میشه من آگاهانه تر تنفس کنم و بیشتر شکر گزار باشم 😍
مدیر سایت
پاسخ شماملیحه عزیزم. الهی شکر حضورت پربرکتت عزیزم
ملیحه وجدانی مقدم
چهار شنبه 14 دی 1401زینب جانم از این همه عشق سپاسگذارم .چقدر خوشحالم که این انتخاب رو برای خودم انجام دادم و این دوره رو شرکت کردم شبها قبل خواب که انجام میدم باعث شده خواب عمیق تر و با کیفیت تری رو تجربه کنم 😍🙏
مدیر سایت
پاسخ شماعزیزم خیلی خوشحالم که همراهی و روز به روز پیشرفتت رو میبینم.