احتمالا شما یا حداقل یکی از اطرافیانیان شما از قوز پشت رنج میبرید. قوز پشت این روزها برای عده ی زیادی از مردم تبدیل به معضل بزرگی شده است که باعث نازیبا دیده شدن فرم بدنشان میشود. خوشبختانه قوز پشت در اکثر موارد مشکل حادی محسوب نمیشود. در ادامه این مقاله درباره قوز پشت و دلایل آن و راه های رفع قوز پشت برای شما توضیحات جامعی را ارائه کرده ایم.
گردن درد یک مشکل رایج است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند وضعیت نامناسب، فشار عضلانی، استرس یا شرایط زمینه ای باشد. این روزها با توجه به اینکه مشاغل کارمندی زیاد شده است، گردن درد و کمر درد بین مردم شایعتر از هر زمان دیگری شده است. یوگا با بهبود وضعیت بدن، افزایش انعطاف پذیری و کاهش تنش در عضلات گردن و شانه می تواند برای تسکین درد گردن مفید باشد. قبل از خواندن مقاله رفع گردن درد با یوگا پیشنهاد میکنیم مقاله رفع کمر درد با یوگا را نیز بخوانید. در ادامه نکاتی مهم برای رفع گردن درد با یوگا ر
آیا تا به حال شده که موقع دخول جسم خارجی به واژن و یا رابطه جنسی احساس درد یا سوزش شدید را تجربه کنید؟ اگر این درد شما موقتی و به دلایل شرایط خاص نیست (اگر به تازگی زایمان طبیعی و یا هر گونه جراحی در ناحیه تناسلی داشته اید، احتمال دارد علت دردتان زخم هایی که در ناحیه تناسلیتان وجود دارد باشد)، به احتمال زیاد شما نیز مبتلا به واژینیسموس باشید. در ادامه این مقاله راجع به اینکه واژینیسموس و علل آن چیست صحبت خواهیم کرد و تمریناتی از یوگا که برای درمان واژینیسموس با یوگا مفید هستند را به شما معرفی خو
یوگا آنلاین شامل تمریناتی از یوگا میشود که شخص یوگی یوگا را به صورت آنلاین تمرین میکند. یوگا آنلاین مناسب کسانی است که نمیتوانند حضوری در دوره های یوگا شرکت کنند. در این مقاله درباره یوگا آنلاین و انواع دوره های یوگا آنلاین که آکادمی زینب یوگا ارائه میدهد، صحبت کردیم.
یوگا تراپی شامل تمرینات ذهن و بدن است که بر سلامت جسمی، عاطفی و روانی شما تمرکز دارد. تمرینات یوگا تراپی یا همان یوگا درمانی از حرکات فیزیکی، تمرکز حواس، مدیتیشن، تمدد اعصاب و تمرینات تنفسی برای کمک به آرامش، کاهش استرس و مدیریت شرایط استفاده میکند.
رفع درد سیاتیک امروزه تبدیل به دغدغه ای مهم برای بسیاری از افراد شده است. درد سیاتیک میتواند شما را از زندگی روزانه بازدارد و باعث درد فراوان شود. رفع درد سیاتیک از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. در ادامه این مقاله درباره علل درد سیاتیک و تمریناتی برای رفع درد سیاتیک صحبت خواهیم کرد.
امروزه مردم در شرایطی استرس زا زندگی میکنند. بنابراین کسب آرامش برای بسیاری از مردم تبدیل به دغدغه ی مهمی شده است. در این مقاله برای شما ثابت میکنیم که از نظر علمی آؤامش با یوگا ممکن است و برخی از تمرینات آرامش بخش یوگا را به شما معرفی میکنیم. همچنین تعدادی موسیقی آرامش بخش یوگا برای شما قرار دادیم
زانو عضو مهمی در بدن شماست که تقریبا هر روز و هر ثانیه مشغول به فعالیت است. بنابراین زانو درد یک بیماری بسیار رایج است.در این مقاله دلایل مختلف درد زانو و تمرین برای درد زانو برای شما آورده شده است. انجام این تمرینات کمک میکند به مرور زمان زانو درد شما کاهش یابد و یا کامل درمان شود.
یوگا فواید بسیاری دارد. فواید یوگا به جسم محدود نمیشود بلکه شامل فواید روانی نیز می باشد. یوگا میتواند باعث کاهش تنش های جسمی و روانی شود و خستگی یک روز پر تنش را از بدن شما خارج کند. در این مقاله به 30 مورد از فواید یوگا از بعد جسمی و روانی اشاره خواهیم کرد.